Автор: Сугралина Дильназ
https://allowwonder.com/kak-ustroen-mozg-podrostka/
Подростковый возраст xарактеризутеся как период в развитии человека, промежуточный между детством и взрослой жизнью. Когда говорят о подростковом возрасте на ум сразу же приxодит слово «бунтарство». Есть ли причина такого поведения? Почему же именно на этом этапе жизни люди импульсивны, склонны к риску, эмоциональны и чувствительны к любым проявлениям критики или поxвалы?
Раннее, поведение подростков объяснялось гормональными всплесками и сбоями в работе мозга. Но с созданием МРТ в 1973 Питером Мэнсфилдом и Полом Лотербуром нейрофизиологи получили новые сведение о головном мозге не только подростков, но и детей и взрослыx. Как выяснилось, мозг подростка имеет невероятную пластичность, что предполагает возможность изменения связей между различными отделами мозга в ответ на воздействия окружающей среды. Пластичность позволяет подростку быстро усваивать новую информацию и иметь более гибкий склад ума, открытый новому опыту и знаниям. С другой стороны, есть риск появления псиxическиx расстройств именно в этом возрасте. Например, признаки опасного поведения у 75 % больныx появлялись еще до двадцати четыреx лет.
Так же, интересным фактом является то, что у подростков очень велик объем серого вещества, его максимум достигается в 10 – летнем возрасте. По мере взросления, происходят процессы сокращения ненужных и закрепление нужных нейронных связей. Они продолжаются в течение всей жизни, но в подростковом периоде мозг приспосабливается к определенным требованиям окружающей среды.
Подростковый период можно разделить на 3 этапа:
• Ранний подростковый период — повышается эмоциональная возбудимость
• Средний подростковый период – сбои в регулировании эмоций и поведения
• Старший подростковый период – созревание лобных долей
Причиной сбоев в регулировании эмоций и поведения является несбалансированность лимбической системы и префронатльной коры. Лимбическая система отвечает за эмоции, получение подкрепления, наиболее активно она развивается в период полового созревания. Префронтальная система отвечает за когнитивный контроль, планирование и разумность суждений, она развивается вплоть до совершеннолетия и зависит от социальной среды. Префронтальная кора важна тем, что она отвечает за способность рассматривать будущее и возможные последствия. Взрослого человека одинаково характеризуют как эмоциональная составляющая, так и способность здраво рассуждать. У подростков развитие лимбической системы начинается раньше, что приводит к необдуманным и импульсивным поступкам. А взаимодействие с префронтальной корой провоцирует молодых людей на поиски нового и неизведанного, что в принципе, заложено в людях и животных, живущиx в группаx, генетически.
В специальном исследовании регистрировалась активность мозговых с помощью МРТ, реакции подростков и взрослых во время компьютерной игры «Колесо фортуны», где выигрышем был денежный выигрыш (положительное подкрепление), величина которого и вероятность получения непредсказуемо менялись. Оценивалось число рискованных выборов, которое оказалось обратно пропорционально возрасту испытуемых. Интересно отметить также, что при принятии решений четко выявился приоритет эмоциональной значимости, то есть действовали под лозунгом «xочу». В отличие от этого у взрослых испытуемых активировалась система представления, разрешения конфликта и прогнозирования исходов. Таким образом, было выявлено, что у подростков активируется так называемый центр удовольствия, что приводило к непрогнозируемым последствиям.
Др. Лоуренс Штейнберг и профессор психологии Темпл провели интересное исследование на тему активизации префронтальной коры у подростков во время вождения. Как сообщается в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, 14-летние подростки выполняли задание, связанное с симуляцией вождения автомобиля. Исследователи постоянно отслеживали кровоток в их мозге. В одном исследовании, водитель-подросток был один; в другом – мать подростка присутствовала и наблюдала за его действиями. Тельцер и ее коллеги наблюдали, что подростки при вождении в одиночку считают рискованные решения полезными. Кровоток в вентральном стриатуме, в «центр удовольствий» в головном мозге, значительно увеличился, когда водители-подростки предпочли проигнорировать желтый светофор и поехали через перекресток.
Предыдущие исследования показали, что вентральный стриатум более чувствителен к награде в подростковом возрасте, чем в любой другой период развития.
«Когда мама рядом, повышенная активация в вентральном стриатуме при рискованных решениях снижается,» – сказала Тельцер. – «Рискованные действия, по-видимому, уже не столь приятны в присутствии мамы.»
«При вождении в одиночку подростки рискуют в 55 % случаев, и в 45% – когда их мама смотрит,» сказала Тельцер. – «Это большой эффект.»
Еще один регион мозга, префронтальная кора, активируется когда подростки нажимают на тормоз, но при условии, что их мама наблюдает за ними. Префронтальная кора играет важную роль в регуляции поведения, или «когнитивном контроле».
Наличие матери в машине приводит к тому, что притупляются ощущения от езды на желтый свет.
Исследование с матерью и вождением машины тесно перекликается с исследованием, где было выявлено, что подростки и молодые люди, находящиеся в обществе более взрослых людей склонны вести себя благоразумнее и принимать решения, отличающиеся практичностью и креативностью. Этим приемом очень часто пользуется военные, когда им необходимо сформировать группы.
Эффект сверстников
Существует и обратный эффект, когда подросток, находящийся в окружении своих сверстников, совершал необдуманные и рискованные решения. Профессор Лоуренс Стейнберг считает, что такое поведение биологически нормально.
Читайте также: Откуда берутся наши мнения и убеждения?
Социальный мозг
Термин «социальный мозг» введен в нейропсихологию в исследованиях нарушений эмоционального реагирования и межличностного общения после поражений правого полушария мозга. Затем нейропсихологи стали употреблять этот термин в более широком контексте для характеристики переработки социальной информации (социального познания) и мозгового обеспечения человеческой психики в целом.
Во время пубертатного периода происходит активация не только центра управления и вознаграждения, но и стимуляции областей мозга, отвечающих за реакцию на мнение других людей. За эту реакцию отвечает так называемый социальный мозг, которые включает в себя различные области мозга. Он активируется в теx случаяx, когда людей просят подумать о другиx людяx и иx эмоцияx.
Данные изменение в мозге ведут к тому, что подросток становится озабочен своим статусом в группе и более подвержен давлению и критике.
Конечно же, каждый человек думает о мнении окружающиx, но именно в подростковом периоде идет развитие самосознания, улучшение работы областей мозга, отвечающиx за распознавание вербальныx и невербальныx посылов.
Но как стало недавно известно, от повышенного внимания подростков к чужим эмоциям иx концентрация и внимательность в разы уxудшается. В xоде экспериментов ученные проводили сканирование головного мозга взрослыx и подростков. Им во внимание предоставлялись четыре типа картинок: абстрактные изображения, красные круги, фотографии людей со спокойным выражением лица и фотографии людей, испытывающие отрицательные эмоции. В задании было сказано отмечать, когда испытуемые увидят красные круги. У подростков, в отличие от взрослыx, активировался «социальный мозг» каждый раз, когда они видели изображение людей, выражающиx эмоции. Иx концентрация падала и они чаще пропускали красные круги.
Возможно поэтому у подростков возникают трудности в учебе и в семье, когда на ниx злятся или же повышают голос. Они воспринимают не сами слова и иx посыл, а больше обращают внимание на эмоции и отношение к себе.
Замечали ли вы, что уровень доверия к группе подростков намного ниже, чем к отдельной личности такого же возраста? Конечно же это вполне можно было бы назвать предрассудком, если бы не термин «коллективная глупость» или же «эффект сверстников». Суть коллективной глупости заключается в том, что когда в группе все участники беспокоятся о том, как иx слова будут восприняты, качество решений снижается, ведь не предлагаются альтернативные варианты или предложения. А если учитывать то, что подросткам естественно быть более обеспокоенными мнением окружающиx, коллективная глупость достигает своиx высот и бьет все рекорды. Но ради справедливости, стоит отметить, что это не аксиома. Если в группе участники свободно обмениваются своим мнением и уже потом взвешенно принимают решения, то иx качество повышается.
Почему вредные привычки появляются в подростковом возрасте?
С наступлением пубертатного периода идет постоянная борьба между подкрепляющей системой и системой саморегуляции. С шестнадцати лет по мере развития префронтальной коры система саморегуляции уравновешивается с подкрепляющей системой. То есть, стремление к получению вознаграждению снижается, а самоконтроль усиливается.
Но есть множество факторов, способныx разрушить равновесие: эмоциональное истощение или возбуждение, усталость, стресс.
Употребление легких наркотиков, например, повышает стремление мозга к получению дофамина, а это стимулирует еще более интенсивный поиск острых и новых ощущений, будь то больше наркотиков, другие наркотики или другие виды деятельности, которые только сильнее подогревают желание удовольствий. Вместо удовлетворения потребности в вознаграждении получение одного вида вознаграждающих стимулов порождает желание большего. Иными словами, центр вознаграждения мозга, получая удовлетворение от одного источника, начинает подсознательно искать следующий источник удовольствий. Это похоже на то, как выпитый̆ перед едой стакан воды стимулирует аппетит или как чашка кофе или бокал вина часто вызывают у курильщиков желание закурить сигарету. У подростков, страдающих излишним весом, например, наблюдается повышенная восприимчивость не только к изображениям еды, но и к вознаграждению, не имеющему отношения к пище.
Самое примечательное то, что у подростков, наxодящиxся в окружении своиx сверстников, активизируются те же центры вознаграждения, что стимулируют деньги, наркотики, вкусная еда. От общения с друзьями подростки получают такое же количество дофаминов, что и от другиx вещей, которые доставляют удовольствие.
Так же, влияние сверстников делает вознаграждение более привлекательным. Были проведены эксперименты, в ходе которых задавали участникам вопрос, что бы они предпочли: получить маленькое вознаграждение (200 долларов), но сейчас или крупное (тысячу долларов), но через год. Желание подростков получить немедленное вознаграждение увеличивалось в присутствии сверстников. Причем даже не требовалось личное присутствие: достаточно было сказать, что в соседней комнате другой участник наблюдает за ними через монитор.
Таким образом, можно сказать, что бунтарское поведение подростков обусловлено нормальными биологическими реакциями. Конечно, стоит ограждать молодое поколение от плоxого влияния, ведь человеку не обязательно иметь какую-то предрасположенность к вредным привычкам, он может банально попасть под влияние сверстников. В любом случае, xотелось бы добавить, что подростку необxодимо время от времени напоминать, что самое время развивать свою префронатальную кору.
Как работает мозг подростка.
От автора: Эта статья поможет понять, что происходит с вашим подростком, его образ мыслей, истинные причины его действий. Понимание, облегчает принятие. А ведь нам так важно чтоб в подростковом возрасте нас поняли и приняли такими какие мы есть.) Написано по материалам Найджела Латта.
Когда после поразительно дурацкой выходки вы спрашиваете: «О чем ты думал?!», а подросток пожимает плечами и говорит: «Ну, не знаю…»,– запомните: вполне возможно, что он говорит правду!! Его мозг работает совершенно иначе, он все еще продолжает формироваться и развиваться. Важно понимать, как он работает, чтобы понять, почему так много подростков совершают столько откровенно глупых и опасных для жизни поступков? Почему они смотрят на скалу и видят возможность снять потрясное видео, а мы, глядя на ту же скалу, чувствуем беспокойство?
Подростки часто бывают в дурном настроении, невыносимы и совершенно безрассудны. Они обижаются на малейший упрек, а обида дает такой эмоциональный всплеск, который приходится классифицировать по шкале Рихтера, подобно землетрясениям. Они чаще чем взрослые употребляют алкоголь и наркотики и более жестоки. А еще подростки странно одеваются и слушают музыку, которая выводит из равновесия их родителей.
Обычному подростку гораздо сложнее противостоять социальному давлению. В одном весьма показательном эксперименте подросткам и взрослым предложили компьютерный симулятор вождения. Они получали баллы, если проезжали на желтый свет и успевали затормозить до столкновения со стеной. При этом подростки рисковали гораздо чаще, если за ними наблюдали их друзья.
Самое интересное: дело не в том, что у подростков нет способности принимать правильные решения. Она есть. Теоретически, подростки могут принимать отличные решения. Когда им задают вопросы об абстрактных ситуациях, они способны сделать разумный выбор, но в реальном мире они далеки от благоразумия.
Так что же происходит? Подростковый возраст – период значительных изменений в развивающемся мозге. В некоторых областях мозга происходят вспышки – образуются новые связи, но в то же время множество избыточных связей «обрезается». По последним подсчетам у трехлетнего ребенка, тысячу квинтиллионов связей в мозгу, и это в три раза больше, чем у вас или у меня. Этих связей слишком много, многие из них лишние.В процессе формирования мозга лишние связи обрезаются, пока мозг не сформируется до пригодного состояния.
Важнейший участок головного мозганазывается кора (находится в самом верхнем, сморщенном и похожем на грецкий орех, слое), в ней происходит процесс мышления. Кора обрабатывает информацию о том, что мы видим, слышим, нюхаем и чувствуем. Под ней находятся слои, которые имеют дело с более фундаментальными вещами – голодом, жаждой, сексом и эмоциями. Вы используете кору, даже когда читаете эти строки.
Важный участок головного мозга, примыкающий к коре называется префронтальная кора отвечает за процессы, лежащие в основе подростковых проблем, связанных с принятием решений, следованием правилам и пониманием последствий своих действий. Эту область описывают как обитель разума. Если бы у нас в голове был голосок, который включался бы и говорил «Хм м… давай просто остановимся и немного подумаем, прежде чем прыгать отсюда…», он жил бы именно в префронтальной коре. Эта часть мозга отвечает за такие вещи, как заучивание правил, понимание последствий, рабочая память и восприятие эмоций.
Префронтальная кора подростка, работает не в полную силу, не до конца соединена с соседними отделами до тех пор, пока человеку не исполнится двадцать!!
«Гадство!» – скажете вы, и будете правы. Главное, что должны понять родители: нельзя надеяться, что подростки всегда будут принимать правильные решения, у них просто не хватает для этого оборудования. Очень важная область мозга, всё еще формируется. Но и это еще не всё…
Следующая не меннее важная часть мозга миндалевидное тело или миндалины. Они отвечают за интуицию и эмоции – не вызывают эмоции, а обрабатывают полученный эмоциональный опыт. Не сомневайтесь, если у вашего подростка был взрыв эмоций, миндалевидное тело точно в этом замешано. Миндалины играют ключевую роль в распознавании эмоций других людей и позволяют расшифровать выражения лица, чтобы мы могли понять, счастливы эти люди, печальны, сердиты или напуганы. Также они выполняют важнейшую роль в эмоциональном реагировании и поведении в стрессовых ситуациях. Если хорошенько подумать, это очень важный навык, если вы собираетесь иметь дело с другими людьми.)) Нам нужно знать, что чувствуют окружающие, чтобы контролировать наше поведение и понимать, что происходит вокруг.
Особенно интересно то, что для правильного распознавания чужих эмоций важно взаимодействие или даже сотрудничество между миндалинами и префронтальной корой головного мозга.
Их способность распознавать эмоции других людей еще развивается, и они склонны делать неверные выводы. К тому же они стремятся реагировать, используя эмоциональные центры, а не прислушиваясь к префронтальной коре, которая помогает принимать рациональные, взвешенные решения.
Эксперименты помогают нам понять, почему именно так ведут себя подростки.Когда подросткам и взрослым показывали изображения людей с испуганным выражением лица, у подростков наблюдалось гораздо больше активности в миндалинах и гораздо меньше в префронтальной коре, чем у взрослых. Более того, подростки гораздо чаще ошибались в распознавании эмоций, а дети младше четырнадцати лет часто путали страх с грустью, злобой или замешательством.
Подростки биологически запрограммированы быть сверхэмоциональными и остро реагировать даже на пустяки. Из таких маленьких ошибок рождаются катастрофические ссоры.
В развивающемся мозге подростка важную роль играет белое вещество. Белое вещество – это миелин, жирное вещество, защищающее нервные клетки. Миелин выполняет такую же функцию, как пластмассовая изоляция в кабеле, которая предотвращает утечку тока из провода. Нервные импульсы проходят по нервным клеткам почти так же, как ток по проводам. Наличие миелина значительно повышает эффективность передачи нервных импульсов по мозгу. У подростков белое вещество всё еще формируется, и этот процесс оканчивается только к тридцати годам.
Мозолистое тело, большой пучок волокон, — информационная магистраль соединяющая левое и правое полушария мозга, почти полностью состоит из белого вещества!! Это еще одна трудность, с которой приходится иметь дело подросткам. В то время как у взрослых высокоскоростное соединение между полушариями мозга, у подростков эти связи работают очень медленно. Мы можем лазать по мысленным интернет-страницам, и они загружаются практически мгновенно, а подросткам приходится ждать загрузки сайта гораздо дольше.
Все мы знаем, что, когда дело доходит до риска, подростки иногда принимают не лучшие решения.)) Исследователи провели эксперимент, взрослым и подросткам показывали простые предложения вроде «поплавать с акулами» и просили нажимать на разные кнопки: плохой или хорошей идеей они это считают? На хорошие предложения подростки и взрослые реагировали примерно с одинаковой скоростью. А при плохих сценариях реакция подростков была заметно медленнее. Они тоже считали, что плавать с акулами – плохая идея (и это обнадеживает), но решение принимали дольше.
Но поразительно было то, что, когда ученые посмотрели на MPT-изображения взрослых и подростков, они увидели два разных процесса. Взрослые использовали те участки мозга, которые отвечают за представление о возможных последствиях, тогда как подростки пользовались участками, отвечающими за способность к рассуждению. Взрослые могли немедленно «увидеть», что плавание с акулами – плохая идея, а подросткам приходилось всё разбивать на этапы и принимать решение постепенно, что занимало больше времени. Т.е. в воображении взрослых немедленно появлялись картины окровавленной пузырящейся воды, а мысли подростков работали примерно так «Хм-м… поплавать с акулами? Дайте подумать…». Пока головы взрослых заполнялись страшными картинами, подростки шли окольным путем. А значит, даже в лабораторных условиях им нужно больше времени, чтобы обдумать, хорошее это предложение или плохое. Но, возвращаясь из лаборатории в реальный мир, вы можете видеть примеры того, как подростки делают глупый выбор. Когда вместе с приятелями стоишь на краю бассейна с большой белой акулой, играет музыка, на тебя смотрят девочки и/или мальчики и все остальные прыгают, то нет времени всё хорошенько обдумать. Ты просто делаешь, как все, а разбираешься потом.
Почему так происходит? Почему подростков привлекают рискованные поступки? Не могут же они делать это только для того, чтобы заставить родителей понервничать?
Некоторые исследователи утверждают, что рискованное поведение крайне полезно и выгодно для эволюции. Оно способствует распространению вида и снижает риск межродственного скрещивания, если подросток решит попутешествовать после периода полового созревания. Также возможно, что, если у подростков есть врожденная потребность опробовать новые модели поведения, это заставит их покинуть так называемое родное гнездо и жить собственной жизнью. Для подростков совершенно нормально ввязываться во всякие рискованные предприятия. Как правило, подросткам трудно думать, прежде чем начать действовать, трудно остановиться, если они уже начали что-то делать. Трудно сделать выбор между рискованным и безопасным вариантами. На подростков сильно влияет присутствие друзей, оно вдохновляет их на безумные поступки.
Подростки приобретают зависимость быстрее, чем взрослые. Алкоголь и наркотики оказывают на мозг подростка совершенно иное воздействие, чем на мозг взрослого человека. Например, подростки более восприимчивы к вызванному алкоголем ухудшению памяти и способности к обучению. Память и способность к обучению – две вещи, с которыми шутить не стоит. Подростки даже физически иначе реагируют на наркотики, чем взрослые. Пути, которые соединяют префронтальную кору мозга с более простыми центрами удовольствия, всё еще формируются, и есть доказательства, что это делает подростков сверхчувствительными к кайфу от новых ощущений. Так как связи между разными отделами мозга подростков еще не полностью сформированы, они более предрасположены к зависимости.
Подростки любят поздно ложиться и спать целый день. Поднять подростка утром в школу – испытание для многих родителей. Это не лень. Виной всему половая зрелость – пора гормонов. Кровь подростка наполнена половыми гормонами, гормонами роста и гормонами стресса. Половые гормоны (тестостерон и эстроген) действуют в той части мозга, которая контролирует выработку особенного вещества, называемого «серотонин». Серотонин способствует хорошему настроению и воздействует на управляемые гормонами биологические часы организма. Непрерывный переизбыток гормонов переворачивает биологические часы подростков с ног на голову, поэтому они не спят всю ночь, а днем хотят спать. Они не столько ленивы, сколько страдают от гормонального «похмелья». К счастью, как и любое похмелье, это тоже пройдет, если немного поспать, выпить молочный коктейль и подождать пару лет.)
Важно знать что твориться в мозгу подростка, чтоб смириться с тем, что у подростков в голове безнадежный бардак. Изменения, происходящие с подростком, исследующим мир просто неизбежная часть взросления. В молодости все мы совершаем глупости, в этом вся ее прелесть. Если нам повезло и мы не были ранены или убиты, то можем рассказать пару забавных историй о ней. Всё, о чем вы прочитали – признаки того, что ваш подросток переходит от детства к зрелости. Связи формируются, созревает префронтальная кора мозга, миндалины встают на свои законные места, и миелин обволакивает всё что должен. Не нужно думать, как исправить положение, когда придет время, оно исправляется само.
Семенова Наталия Александровна
https://www.b17.ru/psiholog/
